Výchova ke zdraví začíná již od útlého věku a mateřská škola hraje v tomto procesu klíčovou roli. V naší škole věříme, že podpora zdraví není jen o prevenci nemocí, ale o vytváření prostředí, které dětem poskytuje pevné základy pro celoživotní pohodu. Naším cílem je, aby se děti naučily chápat a starat se o své tělo a mysl, a to způsobem, který je pro ně přirozený a zábavný.
1. Pohyb jako přirozená součást každodenního života
Pohyb je jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého životního stylu, a proto se u nás ve školce zaměřujeme na to, aby se děti pohybovaly každý den. Naše aktivity zahrnují širokou škálu pohybových her, sportů a cvičení, které podporují nejen fyzickou zdatnost, ale i rozvoj motorických dovedností. Děti u nás tráví hodně času venku, kde si mohou volně běhat, skákat či si hrát na hřišti apod. Naším cílem je, aby si děti osvojily pohybové návyky, které jim zůstanou po celý život.
2. Zdravá výživa: Učíme děti jíst s radostí
Stravování je další důležitou součástí podpory zdraví. V naší školce dbáme na to, aby děti dostávaly vyváženou stravu plnou čerstvých a zdravých surovin. V rámci programu zdravého stravování jsme zařadili do jídelníčku pestrou škálu ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a dalších nutričně bohatých potravin, včetně důrazu na kvalitní vodu a celkový pitný režim (žádné šťávy, cukry apod.)
Kromě toho děti zapojujeme do aktivit, které jim pomáhají pochopit, odkud jídlo pochází. Například v rámci naší přírodní školní zahrádky děti pěstují vlastní zeleninu a bylinky, které pak společně ochutnávají nebo zpracovávají. Tímto způsobem se děti učí nejen o zdravé výživě, ale také si budují pozitivní vztah k jídlu a k přírodě.
3. Péče o duševní zdraví: Učení o emocích
Zdraví není jen o fyzické kondici – stejně důležitá je i duševní pohoda. V naší školce proto klademe důraz na rozvoj emoční inteligence a na podporu duševního zdraví dětí. Učíme je, jak rozpoznávat a vyjadřovat své emoce, jak zvládat stres a jak si budovat zdravé vztahy s ostatními.
Jedním z našich oblíbených nástrojů je „kruh sdílení“, kde děti každý den mají možnost mluvit o svých pocitech a zážitcích. Tento rituál pomáhá dětem lépe porozumět svým emocím a učí je, jak se s nimi vyrovnávat. Kromě toho se věnujeme i cvičením na uvolnění a relaxaci, jako je například dětská jóga nebo dechová cvičení, která podporují vnitřní klid a rovnováhu.
4. Prevence a hygiena: Zdravé návyky od malička
Prevence nemocí a správná hygiena jsou základními kameny zdraví, a proto je v naší školce učíme děti již od raného věku. Každodenní rituály, jako je mytí rukou před jídlem, udržování čistoty v prostředí, kde si hrají, jsou součástí našeho vzdělávacího programu.
Děti také zapojujeme do různých preventivních aktivit, jako jsou například pravidelný screening zraku, lekce plavání nebo interaktivní přednášky o zdraví. Tyto aktivity dětem přinášejí nejen praktické dovednosti, ale také jim pomáhají pochopit, proč je důležité starat se o své tělo.
5. Spolupráce s rodinami: Společná cesta ke zdraví
Podpora zdraví dětí je týmová práce, a proto úzce spolupracujeme s rodiči. Pravidelně organizujeme nejrůznější workshopy a semináře. Rodiče mají také možnost zapojit se do školních aktivit, jako jsou společné sportovní dny na dopravním hřišti, výlety apod. Tímto způsobem se snažíme vytvořit jednotný přístup k podpoře zdraví, který dětem poskytne pevný základ pro budoucí život.
Zdraví jako součást každodenního života
Podpora zdraví v mateřské škole není jen o jednotlivých aktivitách, ale o celkovém přístupu k výchově a péči o děti. V naší Mateřské škole Na Hradě se snažíme vytvořit prostředí, kde se děti učí, jak se starat o své tělo a mysl, kde si osvojují zdravé návyky a kde získávají radost z pohybu a zdravého životního stylu. Věříme, že tyto základy, které dětem poskytujeme, jim pomohou vést dlouhý, zdravý a spokojený život.
Zdraví našich dětí i celého týmu podporuje také náš další partner Zdeněk Koblížek z firmy ZINZINO.
Autor článku: Mgr. Anna Polehlová Jourová
Partner článku: Zdeněk Koblížek, ZINZINO